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2017年１月９日(月曜)／テレビ東京
[アレンジレシピ／美容・健康レシピ]
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知ってお得！冬の食材で若さを保つ！
旬の海鮮×根菜
「美肌シチュー」の レシピ・作り方
レシピ紹介者： 先生
材料 (１人分)
・牡蠣 ４個 ・タラ １切
・片栗粉 少々 ・小かぶ ２個
・れんこん 1/2節 ・にんじん 1/4本
・ブロッコリー ３房 ・ごぼう 1/6本
・玉ねぎ 1/4個 ・水 ２カップ
・だし昆布 ５㎝×５㎝ ・味噌 大さじ１
・豆乳 1/2カップ ・粉パプリカ 少々
作り方
①
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