ビビット!
2018年10月8日(月曜)／TBS
[簡単レシピ／アレンジレシピ／サラダチキン]
ギャル曽根が教えるサラダチキンのアレンジレシピを紹介！
調理時間わずか15分！話題のチーズタッカルビが簡単に作れるレシピ
▼ 使用する野菜は余っている物でOK！
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ギャル曽根のミラクルレシピ
サラダチキンで15分！
旬野菜「チーズタッカルビ」の 作り方
材料 (４人分)
・プレーンのサラダチキン ３枚
・キャベツ 1/4個
・サツマイモ 1/2本
・ミックスチーズ 適量
・キムチ 適量
[調味料]
・はちみつ 小さじ１
・コチュジャン 大さじ３
・醤油 大さじ２
・酒 お大さじ３
・しょうが、にんにく 各小さじ１
・ごま油 大さじ1/2
作り方
① サツマイモは皮を剥き、１㎝幅に切る
※ 長細く／食べやすい大きさに切る
② キャベツは５㎝角程度のざく切りにする
③ 切ったキャベツを耐熱ボウルに入れ、
ラップをして電子レンジで加熱する
POINT／野菜などはレンジで温めて時短！
④ 切ったサツマイモを耐熱ボウルに入れ、
水で濡らしてからラップをして電子レンジで加熱する
※ 乾燥を防ぐために水で濡らしてからレンジにかける
⑤ サラダチキンはひと口サイズに切る
※ 少し大きめにして食べ応えがある位がオススメ！
⑥
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