スッキリ!!
2020年11月2日(月曜)／日本テレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ／健康・ダイエット]
日テレ カラダWEEK (お願いビューティーチャー)
美の伝道師 Atsushiが教える「魔法の美腸スープ」のレシピを紹介！
今回は (ほぼ)電子レンジで加熱するだけの超簡単レシピ
▼ 美腸&うるおい！「シラスと豆腐のショウガと桜エビ香るスープ」
▽ 具だくさんで一杯でおなかにたまる
▽ 冷凍保存も可能
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レンチンだけで作る！魔法の美腸スープ
レシピ「しらすと豆腐のショウガと桜えび香るスープ」
■ 魔法の美腸スープ
・腸の働きが活発になる
・低糖質で高たんぱく質
・低カロリー
・冷え性予防効果が期待できる
・10分で作れる
材料
・絹ごし豆腐 70ｇ(約1/2丁)
・ミニトマト ４つ
・いんげん ５本 ・生姜 10ｇ
・しらす 50ｇ
・干し桜えび、白すりごま 各大さじ１
・ピーナツ 10粒
・鶏がらスープのもと 大さじ１
・オイスターソース 小さじ1.5
・酒 小さじ２ ・水 200ml
・チューブにんにく 小さじ１
[後入れ材料]
・レモン汁 小さじ１
・ごま油 少々
作り方
①
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