ヒルナンデス！
2021年11月1日(月曜)／日本テレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ]
企画：安くて体に優しい！バズレシピのリュウジが教えるヘルシーレシピランキング
▼ 豆腐を使って作れる「ヘルシートマトピザ」
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リュウジのカラダが喜ぶヘルシーレシピ
豆腐がフライパンで大変身！
第４位「ヘルシートマトピザ」の 作り方
レシピ紹介者：料理研究家・リュウジ
材料 (１人分)
・木綿豆腐 １丁
・タマネギ 1/4個
・オリーブオイル 小さじ２
・コンソメ 小さじ2/3
・塩、コショウ 少々
・ピザ用チーズ 30ｇ
・ハム 30ｇ
・トマトジュース 60㏄
作り方
①
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