ゼロイチ「低糖質米で！魚介のパエリア／長友佑都のシェフ ダイエットレシピ」

ゼロイチ

2022年1月22日(土曜)／日本テレビ

[ダイエットレシピ／アレンジレシピ／糖質制限]

サッカー 長友佑都選手の専属シェフが糖質カットレシピを紹介！

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出演者：指原莉乃、松丸亮吾、マヂカルラブリー　　…

長友のシェフ 味&栄養パーフェクトレシピ
低糖質米で！「魚介のパエリア」の 作り方

レシピ紹介者：加藤 超也 シェフ

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※ 材料(分量)などレシピ詳細は番組公式HPを参照

材料 (２人分)

・オリーブオイル　大さじ２
・にんにく　１片
・玉ねぎ　1/2個
・塩　小さじ１
・トマト　１個
・水　450ml
・アサリ(砂抜き済)　200ｇ
・魚介ミックス　300ｇ
・パプリカパウダー　小さじ1/2(お好みで)
・低糖質米　150ｇ
・パセリ(乾燥)　少々
・レモン　1/4個

作り方

①

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