めざましテレビ
2022年11月30日(水曜)／フジテレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ]
特集「ココ調」：フライパンひとつで作れる簡単レシピ "ワンパンレシピ" を紹介！
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出演者：井上清華 アナ …
万能 ワンパンレシピで楽ちん
1⃣「ハンバーグドリア」の 作り方
材料
・豚肉(ひき肉) 300ｇ
・玉ねぎ 1/2個
・塩、こしょう 各適量
・パン粉 大さじ１
・スイートコーン 適量
・米 １合 ・白だし 小さじ１
・豆乳、水 各100mL
・ケチャップ 大さじ１
・パスタソース 大さじ１
・醤油、みりん 各大さじ1/2
・チーズ ・パセリ
材料 (１人前)
① フライパンに(炊いていない)生米とスイートコーンを入れる
② その上に ハンバーグのタネをのせる
※ 挽き肉などを合わせて成形したもの
③ 水・調味料を加える
④ フタをして中火で加熱する
⑤ 沸騰したら弱火で10分ほど加熱する
⑥ チーズ・パセリを入れて余熱で５分
※ チーズが溶けたら 完成‼
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