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ゴゴスマ「③ 牛肉のマリネの作り方/話題のダイエットレシピ本!糖質カット!痩せグセがつく作りおきおかず」

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2015年10月26日(月)/TBS

[ダイエットレシピ/簡単レシピ/牛肉]

今までダイエットに失敗してきた人でも楽チン!?
▼ 内臓脂肪を燃焼させる効果もあるお酢がポイント!

知らず知らずにやせグセがつく!?
 ボリューム満点!糖質カット&作りおきレシピ
③「牛肉のマリネ」の作り方

管理栄養士 麻生 さん

 

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材料

・牛肉(切り落し) 300g
・タマネギ 1/2個
・パプリカ(赤・黄) 各1/2個

[A]
・酢、しょう油 各大さじ3
・すりおろしニンニク 1/2かけ分
・塩 小さじ1  ・コショウ 少々
・オリーブオイル 大さじ1

作り方

 

やせぐせがつく作りおき150

価格:734円 感想(4件)


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