解決！ナイナイアンサー ／ダイエット特集
2016年11月08日(火)／日本テレビ
※ 2016年12月11日(日)にも再放送
[簡単ダイエット方法／食事制限なし]
今年は冬太りしない！ラクやせアンサーSP
最新の女性にオススメのダイエット法を紹介！
激しい運動は不要！肉も米も食べてOK！ポイントはスーパーで買える２つの食材‼
この２つのラクやせ食材を食べるだけで２週間で痩せる！
▼ ラクやせ食材①：キャベツを○○するだけ！乳酸キャベツ
美しく痩せたい人にオススメ！ダイエットの大敵・便秘を改善してキレイに痩せる！
▼ ラクやせ食材②：生姜を電子レンジで加熱した レンチンショウガ
ほんの少しの運動で 脂肪がグングン燃える！わずか○分間のレンチンで33倍 効果UP！
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お鍋・ご飯・焼肉 食べて２週間で腹回り－８㎝
新ラクやせ食材1⃣：レンチンショウガ
ご飯も焼肉も我慢しなかった SKE48・鎌田菜月が、２週間の簡単ダイエットでハミ肉に悩むお腹周りから… －８㎝！スッキリしたウエストに！
出演者：SKE48 鎌田菜月、ニッチェ 近藤
▼ 美しく痩せるためにプラスした "つまむだけ" の簡単ダイエット法
「ミオドレ式 ワニグローブ・ダイエット」
生姜研究の第一人者：食品医学研究所 所長・医学博士 平柳要 先生
生姜を○分チンで33倍！脂肪燃焼UP
生姜を加熱すると ダイエットに有効な成分・ショウガオールが増える
加熱すると ショウガオールが約33倍に！
※ 使用する生姜は刻んでもすりおろしてもOK
※ (スーパーなどで売られている)チューブタイプのおろし生姜でも効果は変わらない！
※ ただし、高い温度で加熱する(100℃超での調理)と ショウガオールがなくなってしまう‼
■ ショウガオールとは？
脂肪燃焼を促す基礎代謝を上げる効果があると言われている
→ 普段の食事に取り入れることで 痩せやすい体質に！
■ 同じく脂肪燃焼効果があるといわれるカテキンとの違いとは？
カテキン：脂肪燃焼の手助け。摂取後に適度な運動が必要
ショウガオール：成分自体の脂肪燃焼効果が高い
→ 運動しなくても 身体が温まり、エネルギーを消費！
※ 効果には個人差があります
「レンチンショウガ」の作り方
電子レンジでの最適な加熱時間
➡ 500W：約４分 750W：約３分
POINT／生姜が浸るくらいの水を加えて加熱する！
→ そのまま温めると生姜が焦げてしまう可能性がある
解決！ナイナイアンサー ／ダイエット特集
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