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バイキング「夏までに痩せる!最新お手軽ダイエット/棒寒天フレンチトーストのレシピ・作り方」

更新日:

バイキング

2016年06月01日(火)/フジテレビ

[ダイエット方法/ダイエットレシピ]

まるでフランスパンのよう?でもカロリーゼロの "棒寒天" を使ったヘルシーなフレンチトースト!
▼ 見た目だけでなく味もOK!スタジオで試食した坂上忍も "すげー美味い… フランスパンじゃないのコレ?" と驚愕した一品

 

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夏までに痩せる!最新お手軽ダイエット
失敗しない&健康的に痩せる 食事・運動法

レシピ紹介者:管理栄養士 豊田愛魅 さん

普通のフレンチトーストに比べて カロリー60%OFF!

通常のフレンチトースト 592kcal
棒寒天フレンチトースト 240kcal
※ パン2枚 使用時

棒寒天のカロリーは0(ゼロ) なので、普通にパンで作るフレンチトーストに比べ 約60%ものカロリーダウンに!
しかも 寒天は食物繊維の塊なので、食べた方が綺麗になれるという 専門家がオススメする間食メニュー
棒寒天は80%が食物繊維なので 体内を綺麗にしてくれるとのこと

棒寒天フレンチトースト」のレシピ・作り方

卵液の材料
・卵 1個  ・牛乳 200cc
・砂糖 大さじ1

作り方
① 溶き卵に牛乳・砂糖(甜菜糖)を加え、よくかき混ぜる
② (パンではなく) 棒寒天に卵液(①)をかけ浸す
 しんなりするまで 20~30分ほど 冷蔵庫で寝かす
③ オリーブオイル&バターで焼きあげる

 




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