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バイキング「和・洋・中のピタパンのレシピ・作り方/坂上忍&未唯mieの時短・簡単・節約晩ごはん」

更新日:

バイキング

2016年12月06日(火)/フジテレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ/美容・健康レシピ]

58歳になった今でも驚異の美貌を誇る 元ピンクレディー・未唯mieが教える「健康的でキレイになるレシピ」
パーティーに活躍!和・洋・中の3種類の具材のピタパン
▼ 和:余熱調理でジューシーに仕上げる 鶏ささみ肉
▼ 市販のスモークサーモンにひと工夫して絶品でオシャレなマリネに!
▼ シャキシャキ感がたまらない!アルファルファで栄養満点!

 

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坂上忍&未唯mieの時短・簡単・節約晩ごはん
作業時間 25分!パーティーにピッタリ!
和・洋・中のピタパン」のレシピ・作り方

ピタパン:中がポケット状になった円形のパン

焼成冷凍 ピタブレッド65g×10枚 ピタサンド 楽天スーパーSALE限定クーポン発行中

価格:864円 感想(7件)

材料 (2人分)

・ピタパン(市販) 3枚
・アルファルファ 1パック
・ケール 2~3枚  ・紫玉ねぎ 1/4個
・パプリカ(赤・黄) 各1/4個

[和の具材]
・鶏ささみ 2本  ・三つ葉 5本
・醤油 大さじ2  ・わさび 小さじ1

[中華の具材]
・豚バラ肉 60g  ・長ネギ 5㎝分
・醤油、はちみつ 各大さじ1/2
・ラー油 5~6滴

[洋の具材]
・スモークサーモン 40g
・玉ねぎ(みじん切り) 大さじ2
・ケッパー、オリーブオイル 各大さじ1
・粗挽き黒コショウ 少々

作り方 /キヌアの下処理




» プレバト「特待生 未唯mieが作る…キノコの香りパスタのレシピ・作り方/秋パスタ ランキング」

[前回] 未唯mieが教える「キレイになるレシピ」

» 1⃣ スーパーフード・キヌアをソースに!「未唯mie流 ラムチョップ」のレシピ・作り方

» 2⃣ スーパーフード・キヌアで作るドレッシング!「未唯mie流 キヌアサラダ」のレシピ・作り方

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