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その原因、Xあり!「ダイエットに!太らない唐揚げのレシピ・作り方/衣におからパウダーを使って糖質制限」

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その原因、Xあり!

2017年1月20日(金曜)/フジテレビ

[ダイエットレシピ/糖質制限/唐揚げ]

太っちゃう唐揚げの原因、衣の材料にあり!

 

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誰でも簡単!太らない唐揚げ裏ワザ
衣をおからパウダーにして糖質5割カット!

唐揚げの衣の材料となっている小麦粉には 糖質が入っているため、太る原因になる!

おからパウダー:栄養価が高いおからを乾燥・粉末状にしたもの
→ おからパウダーは小麦粉に比べて 糖質がほとんど含まれていないのが特徴
→ スーパーでも豆腐などと並んで売られています

作り方

※ 基本的には、市販のおからパウダーを衣に使うだけ!

POINTおからパウダー2:小麦粉1の割合で混ぜた衣




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