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たけしのみんなの家庭の医学「奥薗(おくぞの)流 ビタミンE簡単レシピ!③カボチャ・チョコの作り方/加齢臭解消!老化の新原因【脂肪のサビ】を落とす」

投稿日:

たけしの 健康エンターテイメント!
みんなの家庭の医学 2時間SP

2017年2月14日(火曜)/テレビ朝日

[簡単レシピ/アレンジレシピ/健康・病気情報]

特集:これ以上 身体を老けさせない!名医が教える老化ストップ法
ビタミンE豊富スイーツで【脂肪のサビ】を落とす若返り大作戦
▼ 美味しそうなスイーツを食べるだけ!? たった5日間で老化現象を改善⁉ 奥薗(おくぞの)流の健康レシピ!
▼ カボチャの生地をトリュフに見立てて作る 可愛いスイーツ!
 濃厚なカボチャ生地の中に 酸味のあるプルーンの果肉が絡まった、風味も食感も楽しい一品

 

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老化の新原因【脂肪のサビ】を落とす!
奥薗流 ビタミンEの簡単摂取レシピ
3⃣「カボチャ・チョコ」の 作り方

老化の原因【脂肪のサビ】を家にある "枕の加齢臭" で簡単セルフチェック!
→ ガンの原因にもなる 怖い脂肪のサビを落とす!ビタミンEの簡単摂取法

健康レシピのスペシャリスト!
自らを "ナマクラ流 ズボラ派" と称する、カリスマ料理研究家・奥薗壽子(おくぞのとしこ)さんによる… 誰でも簡単に作れる健康レシピ

ズボラ人間の料理術定番レシピ [ 奥薗寿子 ]

価格:1,404円

ビタミンE量:6.4㎎ (1日に必要な追加量 18㎎)

材料 (3食分)

・かぼちゃ 300g
・カカオ70%以上のチョコレート 50g
・ココア 大さじ1
・種抜きドライプルーン 50g
・はちみつ 大さじ3
・粉糖 適量  ・ラム酒 大さじ1
・べに花油 大さじ1

▼ べに花油はスーパーで購入可能

日清 べに花油 600g[日清オイリオ サフラワー油]

価格:621円

作り方

① カボチャは皮つきのまま小さく切る
※ 目安:1㎝~1.5㎝程度の角切り
② フライパンにべに花油を引く
③ 切ったカボチャとプルーンを入れる
④ 少量の水(分量外)を加え、
 フタをして 弱火で10分ほど蒸し煮にする
⑤ フォークでしっかりと潰す
⑥ チョコレート・ハチミツを加える
※ チョコレートもビタミンEを含んでいる
⑦ お好みでラム酒を加える
⑧ (弱火にかけながら)しっかりと混ぜ合わせる
➈ 粗熱をとって 適当な大きさに丸める
➉ ココアを全体にまぶし、最後に粉糖をかけたら…  完成‼
※ ココアもビタミンE食材




今回紹介された 奥薗流 ビタミンE豊富スイーツ 3品

» 1⃣「アボカド・フローズンのレシピ・作り方
» 2⃣「サツマイモ・キャラメルのレシピ・作り方
» 3⃣「カボチャ・チョコのレシピ・作り方

たけしのみんなの家庭の医学/簡単!奥薗流 健康レシピ

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