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お手軽!簡単レシピ アレンジレシピ ヒルナンデス! レシピ

ヒルナンデス「電子レンジで!マグカップオムライス&なんちゃってソーセージの作り方/プチ手間!5分で作れる時短レシピ」

投稿日:

ヒルナンデス

2017年2月23日(木曜)/日本テレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ] 

電子レンジで超簡単に作れる 時短レシピを2品紹介!
▼ 混ぜ合わせて電子レンジで加熱するだけ!
 火を使わずに、マグカップで作れる「オムライス」
本場ドイツではよく食べられている 皮のないソーセージを簡単に!

 

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スーパー時短主婦の自宅を訪問!すぐマネできる㊙テク!

プチ手間!5分で作れる時短レシピ
火を使わず 電子レンジで作れる!
1⃣「マグカップオムライス」の 作り方

レシピ紹介者:知的家事プロデューサー 本間朝子先生(42歳)
→ 女性誌などで活躍する 家事効率化のプロ

出演者:虻川美穂子、友近

材料 (1人前)

・ご飯 150g(茶碗1杯分)
・卵 1個  ・塩 少々
・ツナ缶 35g(約半分)
・ケチャップ 大さじ1
・マヨネーズ 大さじ1/2

作り方

① マグカップにご飯を入れ、ツナ缶・ケチャップを加える
② 白い部分がなくなるまで (マグカップの中で)ご飯をよく混ぜる
③ ご飯を平らにならし、マヨネーズをのせる
POINTご飯を平らにする!
POINTマヨネーズを隙間なく塗る!
→ マヨネーズでご飯と卵を分けているので フチの部分などにも隙間ができないように注意!

④ 塩で味付けした卵をよく混ぜ、
 マヨネーズを塗った上に 溶き卵を流し入れる
⑤ ラップをせず 電子レンジ(600W)で2分ほど加熱したら…  完成‼
※ 卵はよく溶いてから加熱してください




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