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おびゴハン「平野レミ流!食べればナゲットのレシピ・作り方/揚げずにヘルシー&超簡単!3種類のソース」

おびゴハン!

2017年3月27日(月曜)/TBS

[簡単レシピ/アレンジレシピ/鶏肉/チキンナゲット] 

ナゲットなのに揚げずに作るので ヘルシー!
 コーンフレークを衣に使った 平野レミのアイデアレシピ「食べればチキンナゲット」
▼ 3種類のソースでワンランク上の味に!
▼ 値段も安くオススメ!高タンパクで低脂肪な 鶏胸肉を使用

 

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平野レミ:イチオシレシピ
揚げずにできる!
超簡単!
食べればナゲット」の 作り方

チキンナゲットの "ナゲット" の元々の意味は "金塊"

レシピ紹介者:料理愛好家・平野レミ
アシスタント:料理初心者 林みなほ (TBSアナウンサー)

材料 (2人分)

・鶏むね肉(皮なし) 140g
・湯 10カップ
・コーンフレーク(プレーン) 適量
・サラダ菜、プチトマト、レモン 各適量

[A:バンパイアソース]

作り方 Ⅰ /鶏肉の下ごしらえ

作り方 Ⅱ /ソース作り

作り方 Ⅲ /鶏肉を切る

作り方 Ⅳ /コーンフレークで衣付け

作り方 Ⅴ /りつけ




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