テレビで紹介された人気スポットや観光地、さらにはレシピなど… グルメを中心とした話題の情報を!

気になるグルメ。

お手軽!簡単レシピ アレンジレシピ ヘルシー!ダイエットレシピ レシピ 健康・病気

名医のTHE太鼓判4「油(オメガ6)摂りすぎに!豆乳マヨネーズのレシピ・作り方…/生活改善で余命は延びるのか? 」

投稿日:

名医のTHE太鼓判

2017年5月22日(月曜)/フジテレビ

[簡単レシピ/美容・健康レシピ]

▼ 余命わずか9年!嫁・ユッキーナも激怒!?
 ふじもん:油(オメガ6)の摂りすぎに有効な「自家製 豆乳マヨネーズ」
▼ 布施明:余命8年!酒を減らし肝機能回復を目指す「納豆もずく酢」
▼ 内山信二:余命6年!生活改善・体重を落とす「みそ汁ファースト」

 

スポンサーリンク

スポンサードリンク

 

生活改善で余命は延びるのか?

FUJIWARA・藤本敏史:余命9年 寿命55歳 油とりすぎの日常生活

■ つい摂りすぎてしまう油:オメガ6
  ex). 大豆油・菜種油・パーム油 → (サラダ油など) 値段が安く 使い勝手のいい油

□ オメガ6 摂取量の目安:1日 約9g(小さじ2杯) ※厚生労働省の基準
 
⇔ 日本人の平均摂取量:1日 約36g ※日本植物油協会 調べ

■ 油研究の第一人者が太鼓判!少油生活
「少油生活で悪玉コレステロールを減らす」
※ 植物油研究家・林裕之さん

□ 唐揚げやコロッケなど 加熱した植物油を控える

□ オメガ3を増やす (えごま油・アマニ油など)
 ※ オメガ3:血栓予防や血管の炎症を抑える効果が期待できる

オメガ3を美味しく摂取する!
豆乳マヨネーズ」のレシピ・作り方

■ 材料
・無調整豆乳 50㎖
・塩、こしょう お好み
・酢 大さじ2
・アマニ油 100㎖

■ 作り方
 無調素早く混ぜ合わせるだけ!




他の番組でも紹介!「豆乳マヨネーズ」の レシピ

» あさイチ「簡単!豆乳マヨネーズのレシピ・作り方/豆乳徹底活用術」

» ホンマでっか!?TV「鶏ハムの美肌サラダ~豆乳マヨネーズ和えのレシピ・作り方/鶏胸肉のサラダチキン風!超簡単!専門家監修 誰でも作れる美肌料理」

スポンサードリンク

スポンサードリンク

-お手軽!簡単レシピ, アレンジレシピ, ヘルシー!ダイエットレシピ, レシピ, 健康・病気

Copyright© 気になるグルメ。 , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.