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主治医が見つかる診療所「万能作り置き!サバ缶フレーク&サバ缶のオニオンサラダの作り方/中性脂肪を改善!血管若返りレシピ」

更新日:

主治医が見つかる診療所

2017年8月28日(月曜)/テレビ東京

[健康レシピ/簡単レシピ/アレンジレシピ/サバ缶]

 

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中性脂肪を改善して体をキレイに若々しく
血液&血管 改善SP:血管を若返らせるサバ缶レシピ

中性脂肪・血管改善レシピ1⃣/「サバ缶のオニオンサラダ

■ 材料

・サバ缶 1缶
・レモン汁 大さじ2
・粒マスタード 大さじ1
・タマネギ 1玉
・水菜 適量

■ 作り方

 

中性脂肪・血管改善レシピ2⃣/万能作り置き「サバ缶フレーク

■ 材料

・サバ缶 1缶
・生姜 1かけ
・砂糖、醤油、酒 各大さじ1
・みりん 大さじ1/2
・白煎りゴマ 大さじ2

■ 作り方




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