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ヒルナンデス「レシピの女王 鶏モモ肉のヘルシー!梅おろしあえの作り方/簡単 梅ダレ!シンプルレシピ教室」

更新日:

ヒルナンデス

2017年12月4日(月曜)/日本テレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ/鶏モモ肉]

レシピの女王新企画シンプルレシピ教室」
ひと手間アレンジで抜群に美味しい 10分以内で作れる簡単レシピを伝授
 → 料理苦手女子タレント(= 藤田ニコル)がチャレンジ!
今回のテーマは、「ヘルシーな鶏モモ肉料理」のレシピ!
※ 今回のテーマは藤田ニコルのリクエストにより決定

鳥皮を除いてカロリー大幅カット!絶品の梅だれ
10分で出来る 女王の鶏ももヘルシーレシピ

 

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レシピの女王 シンプルレシピ教室
ヘルシー鶏もも肉料理

2⃣ レシピの女王鶏の梅おろしあえ」の 作り方

シンプルレシピ教室:日本一簡単なレシピを考案する「THEシンプルレシピ」が実践編に!

レシピ紹介者:初代レシピの女王・成澤文子
料理苦手女子:藤田ニコル

材料 (2人分)

・鶏もも肉 1枚(300g)
・塩、粗挽き黒コショウ 各少々
・水菜 1∼2株

[梅おろしだれ]
・梅干し 1個  ・大根 2㎝
・だしの素 少々
・しょう油 小さじ2

作り方


 



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