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ぽかぽか家族に福きたる!平野レミの早わざレシピ「ヘルシー!七臭がゆの作り方/ニンニクたっぷり!パクチーやクレソンで…七草がゆのアレンジレシピ」

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ぽかぽか家族に福きたる!平野レミの早わざレシピ第5弾~

2018年1月8日(月曜)/NHK

[簡単レシピ/アレンジレシピ]

生放送のドタバタの中で平野レミが時短レシピを紹介する ○○家族に福きたる!第5弾!
今回は 寒いこの時期にピッタリの温かいヘルシー料理を紹介!
▼ 平野レミ流の七草がゆのアレンジレシピ!パクチーやクレソンを使った「七臭がゆ」

 

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平野レミ流 簡単ヘルシー料理
①「七臭がゆ」の レシピ・作り方

出演者:平野レミ、中山秀征、吉田羊、ハライチ 澤部佑…

材料 (4人分)

・にんにく 2コ
 (2片ではなく丸ごと2個使用)
・豚肩ロース肉 200g
・米(洗ったもの) 1合
・水 カップ10

 

作り方

① 鍋に水(カップ10)を入れて沸かし、皮を剥いたニンニクを加える
※ ニンニクはボウルの底で叩いて潰してから剥くのが平野レミ流!
→ 簡単に素早く皮を剥くことができる

 



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