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アレンジレシピ ソレダメ!

ソレダメ「パワーフード・もやし/激安で実は栄養豊富!疲労回復効果のモヤシレモン・高血圧予防・骨粗鬆症予防…」

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ソレダメ!

〜あなたの常識は非常識!?〜

2018年4月11日(水曜)/テレビ東京

[レシピ・コツ/アレンジレシピ/もやし]

実は栄養豊富!主婦の味方の激安食材・モヤシを使ったレシピなどを紹介!
▼ モヤシには疲労回復効果のある アスパラギン酸が豊富!
 レモンと一緒に食べると疲労回復効果がよりアップ!
▼ 裏技:油通しすると 炒めてもシャキシャキ食感を維持できる!

 

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最強食材の新常識SP

激安で実は栄養の宝箱!
パワーフード・もやし 3連発!

豆もやし:疲労回復効果

■ レモンと食べると疲労回復効果アップ!

■「もやしレモン」の作り方
① 大豆もやしを電子レンジで加熱する
② レモン汁・白出汁と和えるだけ!

■「もやしレモン」の アレンジレシピ
・ラー油をかけて おつまみに!
・お湯を注いで スープに!
・コンビニでも購入できるサラダチキンと合わせて サラダに!

ブラックマッペもやし:

■ 高血圧予防に効果があるという ギャバが豊富な高級もやし「深谷モヤシ」

■ 高血圧予防に天ぷらが最適!

『そば 遊歩』

黒豆もやしの天ぷら 250円(税込)

 

大豆もやし:骨を健康に!骨粗しょう症予防

■ 骨を健康に保つ 大豆イソフラボンが豊富!

■ チーズと一緒に食べると 骨粗しょう症予防に!

 



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