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めざましテレビ「夏バテ解消おすすめレシピ/スイカスムージー&納豆×味噌汁」

投稿日:

めざましテレビ

2018年7月25日(水曜)/フジテレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ]

 

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熱中症予防にも!
夏バテ解消おすすめレシピ

夏バテ解消レシピ1⃣/朝にぴったりスイカスムージー

ヨーグルトを加えることで タンパク質も一緒に摂ることができる!
体の血液量をUPさせるタンパク質とミネラルの吸収をよくするレモンのクエン酸で熱中症リスクを和らげることができる暑い夏にオススメのスムージー

汗により失われる水分やミネラルを効率よく摂取でき、忙しい朝でも簡単に作れるレシピ!

■ 材料
・スイカ 100g
・ヨーグルト 60g
・水 大さじ1
・レモン果汁 小さじ1

■ 作り方
 全ての材料をミキサーにかけるだけ!

夏バテ解消レシピ2⃣/朝にぴったり納豆みそ汁

 



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