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お手軽!簡単レシピ アレンジレシピ ヒルナンデス! レシピ

ヒルナンデス「薬膳のプロ・麻木久仁子流!お肌が潤う?魔法のヘルシー山芋丼の作り方/簡単アレンジ!シンプルレシピ教室」

投稿日:

ヒルナンデス

2018年10月1日(月曜)/日本テレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ/丼・どんぶり]

レシピの女王新企画「シンプルレシピ教室」:たった5分で作れる究極のレシピ!
ひと手間アレンジで抜群に美味しい 超簡単レシピを伝授 → 料理苦手女子(= 生駒里奈)がチャレンジ!
今回のテーマは、「5分で出来るアレンジ丼レシピ」

国際薬膳師の資格を持つ薬膳のプロ!麻木久仁子が考案!
お肌が潤う⁇ 魔法のヘルシー山芋丼
▼ 粘りの強い大和芋をすりおろしてから油で揚げる アレンジレシピ
▼ ご飯にもひと手間!サンマの蒲焼き(缶詰)を混ぜ合わせる

 

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レシピの女王 シンプルレシピ教室:アレンジ丼
1⃣ 薬膳のプロ・麻木久仁子が教える!
カリふわ大和丼」の レシピ・作り方

シンプルレシピ教室:日本一簡単なレシピを考案する「THEシンプルレシピ」が実践編に!

レシピ紹介者:麻木久仁子
料理苦手女子:元乃木坂46 生駒里奈

材料 (2人分)

・米 1合
・さんまの蒲焼缶 1缶(100g)

作り方

① 米をかために炊き、ボウルに入れる
② サンマの蒲焼き(缶詰)を汁ごと加え、
 ほぐしながら混ぜる
※ しゃもじを立てて切るように混ぜる

 



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