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ジョブチューン「医者も認めた体にイイ薬味SP/認知症・高血圧・血糖値改善レシピ…」

投稿日:

ジョブチューン

2018年11月10日(土曜)/TBS

[簡単レシピ/アレンジレシピ]
[健康・病気情報]

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医者も認めた体にイイ薬味SP

血糖値の急上昇を抑える薬味「山芋」:血糖値改善レシピ

ネバネバ小鉢

■ 材料 (2人前)
・大和芋 100g
・オクラ 3本
・納豆 1パック
・めかぶ 40g
・卵(卵黄) 1個
・きざみ海苔 少々
・めんつゆ 適量

■ 作り方
① 器に小口切りにオクラと
 納豆・めかぶ、すりおろした大和芋を入れる
② 卵黄をのせ、めんつゆをかける

高血圧を予防改善する薬味「レモン」:生産農家のアレンジレシピ

「レモンポテトサラダ」

「レモン鍋」

認知症を予防する薬味「海苔」:簡単アレンジレシピ

「チーズ海苔トースト」

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