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モニタリング「カニカマで作る ヘルシー!エビマヨ(風)のレシピ・作り方/グッチ裕三のフェイク料理」

投稿日:

ニンゲン観察!モニタリング

2019年1月24日(木曜)/TBS

[簡単レシピ/アレンジレシピ/ダイエットレシピ/フェイク料理]

人気企画:グッチ裕三が作るフェイク料理
 本物とは全く違う食材を使って作る 見た目も味もそっくりな フェイク料理

お正月太りの解消に!? 超ヘルシー高級中華料理
vs 大地真央&中村梅雀 編!
▼ 1品目:エビもマヨネーズも使わない「フェイクエビマヨ」

 

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フェイク裕三:超ヘルシー絶品中華
カニカマ・うまい棒・ヨーグルトで作る
ヘルシー!エビマヨ(風)」の レシピ・作り方

材料 (1皿分) 

・かまぼこ
・カニカマ
・うまい棒(サラミ味)
・卵白 38g
・上新粉 18g

・ピンクペッパー 適量

[マヨネーズ風ソース]
・プレーンヨーグルト 100g
・酢 小さじ1/2
・サラダ油 小さじ1
・コンソメ 小さじ1
・にんにく 2g
・練乳
・ゆず果汁

作り方

 



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