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梅沢富美男のズバッと聞きます「名医のイチオシ食材で体質改善鍋/認知症に!ブイヤベース鍋…」

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梅沢富美男のズバッと聞きます!

2019年2月20日(水曜)/テレビ朝日

[簡単レシピ/アレンジレシピ/健康レシピ]

名医が教える健康鍋SP!
▼ 認知症予防に!手間がかかるブイヤベースを簡単に!
 干しエビを使って作る 森公美子流「ブイヤベース」
▼ 高血圧予防に!塩分過多の現代人向け
 レモン×アボカド!塩・醤油を一切使わない 森公美子流「和風レモン鍋」
▼ 便秘改善に効果的なブロッコリーを使った鍋をロバート馬場が考案!
▼ 乾燥肌に!サバ缶(味噌煮)を使った ギャル曽根流のアイデア鍋

 

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名医のイチオシ食材で体質改善鍋

認知症予防に効果!鮭&カレー粉で「ブイヤベース鍋

レシピ紹介者:森公美子

■ 作り方

 

高血圧予防に効果!塩・醤油を使わない「レモン鍋

便秘改善!ブロッコリーと味噌で「土手鍋風

冬の乾燥肌対策!サバ味噌煮缶で「ロール白菜鍋



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