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スッキリ「魔法の美腸スープ 簡単レシピ・作り方/かぼちゃとチーズのポタージュ・サバ缶…」

投稿日:

スッキリ!!

2019年11月4日(月曜)/日本テレビ

[レシピ/健康・ダイエット]

お願いビューティーチャー
 美の伝道師 Atsushi直伝「魔法の美腸スープ」

 

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腹持ち・低カロリースープ!
魔法の美腸スープ

レシピ1⃣「かぼちゃとチーズの美腸ポタージュ

■ 材料 (3食分)
・かぼちゃ 250g  ・にんにく 2片
・豆乳 400g
・固形コンソメスープのもと 2個
・塩、ブラックペッパー 各少々
・      大さじ4
・ミックスビーンズ 150g
・オリーブオイル 大さじ1
・玉ねぎ 小1個  ・水 200ml

■ 作り方

 

 



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