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スッキリ「簡単レシピ!魔法の美腸スープ/ダイエットにも!蓮根の豆乳味噌・黒酢…」

投稿日:

スッキリ!!

2019年11月11日(月曜)/日本テレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ/健康・ダイエット]

お願いビューティーチャー
 先週に引き続き… 美の伝道師 Atsushiが教える「魔法の美腸スープ」のレシピを紹介!
▼ 旨みたっぷり!「豚肉と蓮根の豆乳みそスープ」
▼ 女性が大好きな美容に良い調味料で!
 → 消化吸収の助けになる"黒酢"「海老ときのこの黒酢スープ」

 

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腹持ち・低カロリースープ!
人気モデルも愛飲!魔法の美腸スープ

■ 魔法の美腸スープ
・腸の働きが活発になる
・低糖質で高たんぱく質
・低カロリー
・冷え性予防効果が期待できる
・10分で作れる

レシピ1⃣「豚肉とレンコンの豆乳みそ美腸スープ

■ 材料 (3食分)
・豚薄切り肉(赤身) 200g
・にんじん 100g  ・酒 大さじ2
・顆粒昆布だしのもと 大さじ1
・玉ねぎ 小1個  ・しめじ 100g
・塩こうじ 大さじ1  ・しょうが 10g
・豆乳 400ml  ・レンコン 150g
・にんにく 2片  ・ゴマ油 大さじ1
・味噌 大さじ2  ・水 200ml

■ 作り方

 

 

レシピ2⃣「エビときのこの黒酢美腸スープ」

 



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