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スッキリ「豚肉とトマトのさっぱりビューティー鍋のレシピ・作り方」

投稿日:

スッキリ!!

2020年2月10日(月曜)/日本テレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ/健康・ダイエット]

お願いビューティーチャー
 美の伝道師 Atsushiが教える オリジナルレシピ「魔法のビューティー鍋のレシピを紹介!

 

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腹持ち・低カロリー・美腸
2⃣「豚肉とトマトのさっぱりビューティー鍋」の レシピ・作り方

材料 (3食分)

・豚肉(しゃぶしゃぶ用) 400g
・油揚げ 4枚  ・みりん 大さじ2
・干ししいたけ(スライス) 20g
・ミニトマト 20個  ・豆苗 1パック
・水 1000ml  ・塩 少々
・かつおだしのもと 大さじ1
・    50g  ・春菊 100g
・酒 大さじ2  ・エノキ 1パック
・こんぶだしのもと 大さじ1
・塩こうじ 大さじ4  ・   1/2個
・チューブしょうが、にんにく 各大さじ1

作り方

 



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