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スッキリ「カレー豆乳まろやかビューティー鍋のレシピ・作り方」

投稿日:

スッキリ!!

2020年2月10日(月曜)/日本テレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ/健康・ダイエット]

お願いビューティーチャー
 美の伝道師 Atsushiが教える オリジナルレシピ「魔法のビューティー鍋のレシピを紹介!

 

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腹持ち・低カロリー・美腸:魔法のビューティー鍋
1⃣「カレー豆乳まろやか鍋」の レシピ・作り方

材料 (3食分)

・鶏モモ肉 300g  ・   300g
・干ししいたけ(スライス) 20g
・酒 大さじ2  ・カレー粉 大さじ4
・かつおだしのもと 大さじ1
・みりん 大さじ2  ・長ネギ 1本
・こんぶだしのもと 大さじ1
・小松菜 100g  ・豆乳 600ml
・ナンプラー 大さじ4
・塩こうじ(←豚肉下味用) 大さじ1
・水 400ml  ・白すりごま 大さじ4
・チューブしょうが、にんにく 各大さじ1
・エノキ 1パック  ・ゴボウ 100g

作り方

 



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