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サタデープラス「炊飯器で簡単!本格パラパラチャーハン/浜内千波のダイエットレシピ」

投稿日:

サタデープラス

2020年7月4日(土曜)/TBS

[簡単レシピ/アレンジレシピ/ダイエットレシピ]

50キロ痩せた浜内先生のヘルシーレシピ!

 

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やせたい夏に!ワンポイントでカロリー激減料理
炊飯器で作る「本格パラパラチャーハン」の レシピ

レシピ紹介者:浜内千波

材料

・米 2合  ・エビ 60g
・チャーシュー 100g  ・卵 1個
・長ネギ 20g  ・生姜 15g
・塩 小さじ1強  ・醤油 小さじ1
・コショウ 少々

作り方

 

 



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