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ぴったんこカンカン「罪悪感ゼロ!ヘルシーオムライス/ダイエットに!筋肉レシピ」

投稿日:

ぴったんこカン・カン

2020年9月11日(金曜)/TBS

[アレンジレシピ/ダイエットレシピ]

バディと一緒にボディを作ろう!
ドラマで共演している俳優・田中圭と山田涼介がゲストに登場!
▼ 美尻トレーナーが教える "筋肉料理"!ローストビーフ&オムライス

 

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山田涼介&田中圭×美尻トレーナーの筋肉料理
レシピ1⃣:罪悪感ゼロ「ヘルシーオムライス

出演者:Hey! Say! JUMP 山田涼介、田中圭、安住紳一郎 アナ …

材料 (2人分)

・鶏胸肉 小1枚(200g)
・玉ねぎ 1/3個
・エリンギ 1/2パック(50g)
・舞茸 1/2パック(50g)
・酵素玄米 150g

・卵 5個

・   適量
・カレー粉 適量
・黒コショウ 適量
・塩 少々
・ケチャップ 適量

作り方

 




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