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スッキリ「電子レンジで!むくみ解消!梅チーズスープ/簡単!美腸レシピ」

投稿日:

スッキリ!!

2020年11月3日(火曜)/日本テレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ/健康・ダイエット]

日テレ カラダWEEK② (お願いビューティーチャー)
 美の伝道師 Atsushiが教える「魔法の美腸スープ」のレシピを紹介!
 今回は (ほぼ)電子レンジで加熱するだけの超簡単レシピ
▼ 美腸&むくみ解消!5分で作れる「ツナと小松菜のクリーミー梅チーズスープ」

 

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レンチンだけで作る!魔法の美腸スープ
レシピツナと小松菜のクリーミー梅チーズスープ

■ 魔法の美腸スープ
・腸の働きが活発になる
・低糖質で高たんぱく質
・低カロリー
・冷え性予防効果が期待できる
・10分で作れる

材料 

・小松菜(粗みじん切り)
・長ネギ(粗みじん切り)
・マッシュルーム(薄切り)

・粉チーズ 大さじ1
・白すりごま 大さじ1
・コンソメ 小さじ1
・アーモンド(砕く) 5粒
・梅肉 大1個
・チューブにんにく 小さじ1

・ノンオイルのツナ缶

・酒 小さじ2  ・水 150ml
・豆乳 50ml

作り方

 



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