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ヒルナンデス「お麩で!ヘルシーかつ丼/IKKOさんの簡単レシピ」

投稿日:

ヒルナンデス

2021年3月29日(月曜)/日本テレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ/ダイエット]

企画:

 

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料理はプロ級!IKKOさんの胃袋わしづかみ
お麩を肉の代わりに!絶品「カツ丼」の レシピ

レシピ紹介者:IKKO
出演者:バイきんぐ 小峠英二

材料

・青ネギ 3~4本
・玉ねぎ 1/2個
・卵 4個
・三つ葉 2~3本
・鶏がらスープ 200ml
 つけ汁 (鶏がらスープ 100ml)
・みりん 小さじ2
・めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ4
 つけ汁 (めんつゆ 3倍濃縮 小さじ2)
・小麦粉 大さじ2
・水 大さじ1
・だしの素 少々
・白だし 小さじ1/3
・パン粉 適量
・お麩 2個

作り方

 



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