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土曜はナニする「ヘルシーお好み焼き/オートミール ダイエットレシピ」

投稿日:

土曜はナニする

2021年9月4日(土曜)/フジテレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ/ダイエット]

企画:ダイエット食材として人気!専門家が教えるオートミールレシピ

 

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出演者:南海キャンディーズ 山里亮太、宇賀なつみ アナ …
レシピ紹介者:オートミール料理研究家 これぞう先生

話題のダイエット食材
オートミールの激うまアレンジレシピ
お好み焼き」の レシピ・作り方

材料 (1人分)

・オートミール 10g
・水 30ml
・スライスチーズ 1枚
・千切りキャベツ 30g
・卵 1個  ・めんつゆ 小さじ1
・かつお節、青のり 各適量
・低糖質のお好みソース 適量
・低カロリーのマヨネーズ 適量

作り方

 

 



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