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スッキリ「プルコギ生春巻き/アスリートの妻直伝!簡単ヘルシーレシピ 馬淵優佳」

投稿日:

スッキリ!!

2021年11月2日(火曜)/日本テレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ/ダイエットレシピ]

カラダウィーク:馬淵優佳×ロバート秋山
競泳・瀬戸大也選手の妻であり、元飛び込み日本代表でもある馬淵優佳が教えるヘルシーレシピ
▼ 普段捨ててしまう米のとぎ汁を使って作れる「自家製水キムチ」も!

 

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アスリートの妻直伝 簡単ヘルシーレシピ
馬淵優佳韓国風プルコギ生春巻き」の レシピ・作り方

馬淵優佳 行きつけの激安スーパーで買い出し

『肉のハナマサPLUS 東武練馬店

[HP]

材料 (2人前)

・ライスペーパー 4枚
・レタス 2枚
・にんじん 1/3
・きゅうり 1/3
・牛こま切れ肉 150g
・キムチ 適量
・しょう油 大さじ1.5
・酒 大さじ1.5
・コチュジャン 小さじ1
・砂糖 小さじ1
・ごま油 適量

作り方

 



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