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ゼロイチ「低糖質米で!魚介のパエリア/長友佑都のシェフ ダイエットレシピ」

投稿日:

ゼロイチ

2022年1月22日(土曜)/日本テレビ

[ダイエットレシピ/アレンジレシピ/糖質制限]

サッカー 長友佑都選手の専属シェフが糖質カットレシピを紹介!

 

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出演者:指原莉乃、松丸亮吾、マヂカルラブリー  …

長友のシェフ 味&栄養パーフェクトレシピ
低糖質米で!魚介のパエリア」の 作り方

レシピ紹介者:加藤 超也 シェフ

 

※ 材料(分量)などレシピ詳細は番組公式HPを参照

材料 (2人分)

・オリーブオイル 大さじ2
・にんにく 1片
・玉ねぎ 1/2個
・塩 小さじ1
・トマト 1個
・水 450ml
・アサリ(砂抜き済) 200g
・魚介ミックス 300g
・パプリカパウダー 小さじ1/2(お好みで)
・低糖質米 150g
・パセリ(乾燥) 少々
・レモン 1/4個

作り方

 



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