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アレンジレシピ ヒルナンデス! 簡単!お手軽レシピ

ヒルナンデス「アレンジ王子・今回のイチオシ!!“甘酢しょうがのサラダ焼きそば”のレシピ」今日のランチでマネしたい!絶品焼きそばアレンジメニュー⑤!! 2013/10/15

2013/11/12

ヒルナンデス!

 

今回のアレンジ王子のイチオシレシピ!! 自信作!
低カロリー&ヘルシー!!

レンジで出来ちゃう!
超簡単 焼きそばアレンジ ナンデス!!

焼きそばなのに焼かない!
レンジだけを使ったお手軽アレンジレシピを紹介!!

 

2013年10月15日(火)

 

 

そんな「焼きそば」のお手軽アレンジレシピを紹介してくれるのは、
多数のメディアで絶品レシピを紹介している

イケメン料理家
アレンジ王子こと有坂翔太さん

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【レンジだけで出来ちゃう超簡単レシピ 油を使わず低カロリー!サラダ焼きそば】

 

アレンジ王子の「焼きそば」のアレンジレシピ!⑤

甘酢しょうがのサラダ焼きそば


今回のアレンジ王子のイチオシ!

味の決め手・隠し味は“ハチミツ”!!
約400kcalと超ヘルシー!

 

材料(1人前)

焼きそば麺 1玉
水菜 25g
プチトマト 5個
おろしショウガ 小さじ2
酢 大さじ3
麺つゆ 大さじ2
酒を同量の水で割ったもの 大さじ3

ハチミツ 小さじ2

 

作り方

 

① プチトマトは4つ切りに、水菜はひと口サイズのザク切りにします。

※ プチトマトの方が普通の大きいトマトより甘味が強いので少量の利用には◎
※ 野菜はサラダに使う物であれば、冷蔵庫にあるのもで代用OK!!


② 耐熱容器に焼きそば麺を入れ、お酒(料理酒)・水を大さじ1.5 ずつを

混ぜ合せたものをかけて、麺をほぐします

 

POINT お酒を入れることで小麦特有の臭みが消えてモチモチ食感に!


③ 耐熱容器に両端を開けてラップをかけ、600Wのレンジで3分温めます。

※ アルコールを飛ばすために少し隙間を開ける

 

④ 加熱した焼きそば麺の耐熱容器にショウガ、酢、麺つゆ、

ハチミツを入れて混ぜ合せます。

POINT ハチミツの甘酢に似た自然な甘さでまろやかに!

⇒ 酢の角を丸くし、ふくよかな甘酸っぱさが生まれる!!

 

⑤ お皿に盛り付け、野菜をトッピングしたら  完成!

 

アレンジ王子イチオシ!
ボリュームがあるのに約400kcalとヘルシー!!
『甘酢しょうがのサラダ焼きそば

 

 

アレンジ王子の絶品焼きそばアレンジメニュー(2013/10/15)

≫ ① “韓国風焼きそば”のレシピ
≫ ② “ジャージャー麺風焼きそば”のレシピ

≫ ③ ヘルシー“つゆ焼きそば(青森の人気B級グルメ)”のレシピ
≫ ④ エスニック風味の“タイ風焼きそば”のレシピ
≫ ⑤ “甘酢しょうがのサラダ焼きそば”のレシピ

 

 

安くてウマい!!とってもお得! ネットで人気の「うどん」の売れ筋ランキング!

 

 

 

 

 

人気のアレンジレシピ!!これまでに紹介された『アレンジ王子』

 

冷凍うどんを使ったアレンジ王子のレシピ第2弾!

≫ ①『すき焼き風オムうどん』
≫ ②『松茸風味うどん』
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≫ ④『チーズチヂミ風焼うどん』
≫ ⑤『アンチョビもどきのキャベツうどん』

 

ヒルナンデス!「アレンジ王子の今日できる絶品ランチ」2013/09/10
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