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バイキング「南極料理人の週末3日分1000円以内やりくり晩ごはん/節約&簡単レシピ 鮭の味噌煮&餃子&オレンジジュースちらし寿司」

更新日:

バイキング

2016年03月01日(火)/フジテレビ

[節約レシピ/簡単レシピ]

肉じゃがはコーラで煮込む!豚肉のショウガ焼きはイチゴジャムで炒める!
南極観測に調理担当として帯同した経験をもとに、意外な食材を組み合わせて ゴミを出さない 無駄ゼロのやりくりレシピの達人!

料理の素人・安田大サーカス 団長でも作れる簡単&節約 絶品レシピ
▼ 包丁もまな板も使わずに鮭の味噌煮が羽根付き餃子に!
▼ ひな祭りに作りたい!子供が喜ぶ…オレンジジュースちらし寿司

 

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南極料理人が家事をしない芸能人に㊙テク伝授!
超簡単 節約やりくりレシピ
週末3日分1000円以内やりくり晩ごはん

堺雅人主演の映画「南極料理人」のモデルに!
北海道 オーロラキッチン主宰 南極料理人・西村淳さん

南極料理人の使いきりレシピ [ 西村淳(料理人) ]

価格:1,296円 感想(4件)

3日分のメニュー・レシピ

① 金曜日:ピーナッツバターで作る「南極流 鮭の味噌煮」
② 土曜日:①の鮭の味噌煮が大変身「羽根つき餃子」
③ 日曜日:100%のジュースで絶品のシャリ「南極3層ちらし寿司」

3日分の食材

メインとなる + 団長宅の冷蔵庫に余っていた食材

栄養豊富な 鮭!
風邪予防に効果的=ビタミンD & いま注目の美肌成分=アスタキサンチン

・鮭 5切れ(約700円分)
・ポテトコロッケ ・味噌汁の残り ・玉ねぎ(1個)
・長ネギ(1本) ・餃子の皮 ・レモン
・ウインナー(3本) ・ゆで卵(1個) ・ミニトマト




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