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駆け込みドクター「②シミ・肌荒れに効く美肌レシピ!豆腐と柿のあえ物の作り方/冷え・高血圧・肌荒れを改善するレシピ」

更新日:

駆け込みドクター/健康レシピ・院長春日の医食同源

2014年11月23日(日)/TBS

[簡単レシピ/美肌レシピ/美容 シミ・肌荒れ] 

新陳代謝を促し、新しい肌も作る美肌食材の豆腐!
さらに、肌に良い食材の柿とゴマをプラスしたあえるだけの超簡単レシピ!!

シミ・肌荒れに効く美肌レシピ!
豆腐と柿の和え物」のレシピ・作り方

[POINT]
・火を通さずに和えることで、栄養素を壊さず他の食材と馴染みやすい!
・肌の老化を防ぐビタミンCが豊富で肌荒れ・シミに効果的!
・美肌効果が期待できるゴマベースのドレッシング!


材料(2人分)

・柿 1個 ・絹ごし豆腐 100g
・胡麻ドレッシング 大さじ2~3

作り方

① 柿は種を除き、いちょう切りにする
② 豆腐をペーパーで包み、水分を除く
③ 胡麻ドレッシングを混ぜて和えたら…  完成!!

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