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駆け込みドクター「冷え・高血圧・肌荒れを改善するレシピ」

更新日:

駆け込みドクター/健康レシピ・院長春日の医食同源

2014年11月23日(日)/TBS

[レシピ/病気・健康情報] 

番組で調べた“ちょっとした体の不調”の中で多かった…
①体の冷え、②肌荒れ・シミ、③高血圧を改善するレシピを紹介!

お医者さんに聞きたいことSP

▼冷えに効く蒸しりんご
▼シミに効く豆腐と柿の和え物
▼高血圧を改善する㊙料理のレシピ

① 冷えに効く健康レシピ!

・体の冷えを放っておくと体の血流が滞り、内蔵が冷え 胃腸の障害を起こす事も…
・体の冷えを防ぐには、バランスのいい食材を出来るだけ温かい状態でとる事が大事!

[おすすめの食材:りんご]
→ 1日1個で医者いらずとも呼ばれる食材
→ 血行を良くする食物繊維を含む

» [冷え] りんごの黒コショウ仕立てのレシピ・作り方

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