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白熱ライブ ビビット「心筋梗塞の予防に効く!“簡単!豆乳オイルソース”他のレシピ・作り方/名医の予防ごはん」

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白熱ライブ ビビット/ドクター'S キッチン 名医の予防ごはん(レシピ)

2015年07月15日(水)/TBS

[健康レシピ/心筋梗塞/豆乳] 専門の医師×料理のプロ

3つの食材を混ぜ合わせるだけで作れる万能ソースで心筋梗塞を防ぐ!

心筋梗塞の予防に効く!最強食材 “豆乳”
簡単!「豆乳オイルソース」のレシピ・作り方

POINT !

 

材料 (作りやすい分量)

・無調整豆乳 100㎖
・オリーブオイル 40㎖
・すし酢 大さじ1と1/2

作り方

① 豆乳にオリーブオイルを少量ずつ加えて混ぜ合せる
② すし酢を加えて混ぜ合わせれば…  完成 ‼

 

 

豆乳オイルソースを使ったレシピ/3品

» ① 朝食編「きな粉と枝豆のパンケーキ・豆乳マヨ添え
» ② 昼食編「豆乳オイルソースのオレンジポテサラ・全粒粉のパン添え
» ③ 晩御飯編「鰺のアクアパッツァ・豆乳オイルライス添え」

 

白熱ライブ ビビット/ドクター'S キッチン 名医の予防ごはん(レシピ)

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» 「脳梗塞予防!最強レシピ ミルク酢 減塩!味噌汁…/名医の予防ごはん」

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