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スッキリ!!「ブームの兆しスティックおにぎり/オススメ3種類のレシピ・作り方 唐揚げ・3色…」

更新日:

スッキリ!!

2016年03月08日(火)/日本テレビ

[レシピ・コツ/スティックおにぎり]

ラップを使って細長くスティック状にしたおにぎり "スティックおにぎり" が話題に!
オシャレな見た目だけでなく 食べやすさも人気のひとつ!

おにぎらずの次のブームに?
楽しい!美味しい!ブームの兆しスティックおにぎり

 

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ラップを使ったスティックおにぎりの巻き方

※ ラップは30㎝角で ひし形に置く

1⃣ 下の角を持って(具材・ごはん)にかぶせる
2⃣ ラップの左右を折りたたむ
3⃣ 上の角を持って ひっくり返しながら、グッと引いて形を整える
POINT/ラップを引っ張ることで スティック状に成形しやすい
→ ラップをひし形に置くことで 上の部分を持って成形しやすい!

美しさNo.1!「3色スティックおにぎり」の作り方

材料 (2本分)
・ごはん 200g
・炒りたまご 60g
・鮭フレーク 60g
・アスパラ 1本

作り方
① まな板の上にラップを広げる/30㎝角で ひし形に置く
② 具材の炒りたまごと鮭フレークを12㎝長さ程度に並べる
③ ご飯を 上にのせる
④ ラップを使って巻く(スティック状に成形する)
⑤ まとまったらラップを広げる
 境目に沿って 斜め切りにしたアスパラを並べる
⑥ 再度 握り直して、ラップで包めば…  完成 ‼

縦に具を配置しているので ひと口目から全部の味が楽しめるのも特徴!
他にも「炒りたまご×明太子×枝豆」「塩昆布×桜エビ×粉チーズ」など、3食スティックおにぎりは バリエーションも豊富

男性人気No.1!「唐揚げスティックおにぎり」の作り方

材料 (2本分)
・ごはん 200g
・鶏のからあげ 3個
・ブロッコリースプラウト 60g

作り方
① まな板の上にラップを広げる/30㎝角で ひし形に置く
② ラップの上に半分に切った唐揚げを3つ並べる
③ 唐揚げの間にスプラウトを挟む
④ ごはんを少量ずつ均等に 具の周りを囲うように置く
POINT不安定な具材の場合は ご飯を周りに置いて巻く
⑤ ラップを使ってギュッと巻いて…  完成 ‼
※ スティック状に成形する
※ 味付けに(からし)マヨネーズをプラスしても美味しい

他にもトンカツの周りをキャベツで囲んだ「ソースとんかつスティックおにぎり」や
「ミートボールスティックおにぎり」なども男性に人気!

 

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