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しゃべくり007「ミランダ・カー&ダイエットのスペシャリストが教える…カンタン美脚法/身体の半分が脚!新川優愛」

更新日:

しゃべくり007/ゲスト 身体の半分が脚!新川優愛

2015年03月02日(月)/日本テレビ

[美容・美脚/ダイエット] 

お風呂前にできるカンタン美脚法

① レジ袋キック

『LAVA(ラバ)ビレッジ伊豆高原』/ダイエット王子 小山圭介さん

レジ袋キックのやり方・方法
レジ袋をリフティングするように蹴り続けるエクササイズ
→ 腸腰筋(ちょうようきん)を鍛える事で脚がスムーズに出てキレイに歩けるようになる

1日 50回を目安に毎日続ける事が大切

②ドライブラッシング

乾いたボディーブラシでブラッシングする美脚法
人気モデル ミランダ・カーさんの「美の秘訣」として紹介され、海外セレブの間で大流行!

ドライブラッシングのやり方・方法
入浴前につま先から心臓に向かって優しく2〜5分ブラッシング!
→ 古い角質や皮膚に残った不純物がとれてお肌の再生を促す
→ さらに、マッサージにより血行も促進され、デトックス効果も期待されている




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