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1週間でもウエストがくびれる!バランスボールダイエット

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お試しかっ!/ダイエット法 検証企画

2014年11月03日(月)/テレビ朝日

[ダイエット/くびれ・ウエスト/バランスボール]

正しく行なえばキッチリとウエストがくびれる!
くらたまこと倉田真由美は1週間でウエストが5cmも細くなった!!

最新&昔 流行ったダイエット×4
1週間で一番やせるのは?



女性の憧れ「ウエスト痩せ」を叶えるのはどんなダイエット!?
ドローイングイエット・コアリズム・歌って押すだけダイエット…
昔 流行ったモノから最新のダイエット法まで、巷に溢れる様々なダイエットの中からウエストダイエットに効果があるとされるダイエット法に1週間挑戦!
▽ぽっちゃり女性タレント&タカが身体を張ってシミュレーション!

ダイエット法②/2001年 “バランスボール”1週間

くらたま(倉田真由美)が挑戦「バランスボールダイエット」
→ 1,000円前後で買える手軽さが受けて大ブームに!

しかし、やり方が分からない… バランスをとるのが難しい…など、長続きした人は少なかったダイエット法

くらたまが行なったバランスボールダイエット
→ 1日15分!有酸素系エクササイズ+筋トレ系エクササイズ

※ 特に食事制限はないが、暴飲暴食・甘い物はなるべく控える

ダイエット結果
ウエスト −5.0cm /80.0cm → 75.0cm
体重 −0.9kg /63.5kg → 62.6kg

バランスをとる事で自然と体幹が鍛えられる
→ インナーマッスルが鍛えられることで内蔵がひっこみウエストが細くなる
→ 内蔵が正しい位置に収まるという良い効果も!

レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ

新品価格 ¥1,620から

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