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ダイエット 駆け込みドクター!

駆け込みドクター「8時間ダイエット(16時間プチ断食)/痩せられない身体をチェンジ!」

更新日:

駆け込みドクター!お正月太りのあなたに2015年は身体チェンジ

2015年01月04日(日)/TBS

[ダイエット/プチ断食/病気・健康情報]

好きなだけ食べて痩せる!?8時間ダイエット
▽ 以前、矢沢えりかが挑戦してかなりサボったにも関わらず、3週間−2.6kg 痩せて大反響のあった「8時間ダイエット」を改めて検証!
▽ 8時間ダイエットのやり方、効果的に行なうコツなどを紹介!!
▽ オードリー若林も実践し、3週間−2.5kg 痩せた!

 

大反響!8時間ダイエット

▼ リバウンドしない!? 今 話題のプチ断食!

8時間ダイエットのやり方

食べていい時間を8時間に限る!
→ 例えば、12時に1食目を食べたら20時以降は食べてはいけない!
→ しかし、その時間内であれば 何を・いつ・どれだけ食べてもOKというダイエット法!!

8時間ダイエットを効果的に行なうには?

・豆類やナッツは食べ過ぎ予防に効果的!

 

プチ断食/断食道場

リバウンドしない!? 今 話題のプチ断食!
正しく行なわないと逆効果!健康的な正しいプチ断食のやり方とは?日本唯一の公的な専門施設、予約の絶えない断食道場に密着!!
▽ ほぼ100%が 減量に成功!約8割がリバウンドしない
▼ 全く太らない人と痩せられない人は何が違う?生活を比較

51歳 俳優・松村 vs 芸人・バイキング西村




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