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金スマ(キンスマ)「大ブームの腸活/食べても太らないのでダイエットにも!カリスマドクターが教える便秘解消法 5つのテクニック」

更新日:

中居正広の金曜日のスマたちへ ~金スマ(キンスマ)

2015年09月04日&11日(金)/TBS

[腸活/ダイエット/病気・健康情報]

40年間もの長きにわたって苦しんだ松本明子の便秘がわずか3週間でスッキリ!
今 話題の腸活を伊藤かずえ&春香クリスティーン 2人の芸能人で実際に検証!睡眠・冷え性・むくみが改善!ダイエットにも!

腸内環境の良い人はどんなに食べても太らない!腸をキレイにすると人生が変わる!

➡ 大反響につき、翌週の09月11日にも追加の検証&6番目の腸活テクニックも紹介!

 

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大ブーム!食べても太らない!
「腸活」便秘解消 5つのテクニック

順天堂大学医学部:小林弘幸 先生
→ 大学病院として初めて、日本初の「便秘外来」を開設!
 これまで診てきた患者数は約2万人以上!現在 予約は7年半待ち!

腸活とは?

腸活とは、腸キレイにする生活を送ること
→ 便秘だけじゃなく、体の不調も改善

 

カリスマドクターが教える腸活!便秘解消法

① 腸刺激エクササイズ
② 便座エクササイズ
③ 朝一番にコップ1杯の水を一気に飲む
④ 発酵食品&水溶性食物繊維
⑤ オリーブオイルを(そのまま)大さじ2杯 飲む

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最強の整腸作用!「大根おろし蜂蜜ヨーグルト」のレシピ

・ヨーグルト 200g
・大根おろし 大さじ2
・はちみつ 大さじ2

味の評価はイマイチ?でも効果は抜群!
特に夜(食後に) 食べるのがオススメ‼

食べる量が増えても痩せる!食べても太らない人の秘密とは?

 



▼ 腸のカリスマ!小林弘幸 先生 の著書

読む便秘外来 [ 小林弘幸 ]

価格:1,296円 感想(3件)

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