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ゴゴスマ「2015年売れたダイエット本ランキング第1位 "やせるおかず 作りおき"の簡単レシピ」

更新日:

ゴゴスマ

~GOGO!smile!~ / 紹介されたレシピ情報

2015年12月17日(木)/TBS

[簡単レシピ/ダイエットレシピ]

体重73キロの50代主婦が1年間 実際に食べたら47キロに!
1年で26キロの減量に成功したという超簡単ダイエットレシピを紹介!
▼ 低糖質・酵素・食物繊維がポイントのダイエットレシピで、たくさん作り置きをしてバランス食に‼

➡ 2016年09月10日のTBS「ジョブチューン」でも紹介!

 

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今年売れたダイエット本ランキング
第1位「やせるおかず 作りおき」
レシピ1⃣「キャベツ焼売(シューマイ)」の 作り方

➡  2⃣「きゅうりのみそグルト」のレシピ・作り方

材料 (4人分)

・キャベツの葉 8枚  ・豚ひき肉 300g
・タマネギ 1/3個  ・キャベツ 適量
・しょう油 小さじ4  ・塩 少々
・ゴマ油 小さじ2

作り方

① 水で濡らしたキャベツの葉をラップでふんわりと包む
 電子レンジで3分ほど加熱する
② ボウルに豚ひき肉とみじん切りにしたタマネギ・キャベツを入れる
 しょう油・塩・ゴマ油を加えてよく混ぜ合せる
③ 加熱した①のキャベツの葉を6㎝ 四方にカットする
④ ③のキャベツの葉で、②の餡を包む
⑤ 耐熱皿に④を並べ、ラップをして電子レンジで4分ほど加熱して…  完成 ‼

 

 

2015年 ダイエット本ランキング

第1位「やせるおかず 作りおき

第2位「つけるだけ歩くだけでやせる魔法のパッド」
第3位「つけるだけ歩くだけでやせる魔法のパッドPRO」
第4位「世界一やせる走り方」
第5位「どうしてもヤセられなかった人たちが"おデブ習慣"に気づいたら みるみる10㎏ヤセました」




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