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ピラミッド・ダービー「酢しょうがダイエット&おからパウダーダイエット/3食食べて痩せる!簡単ダイエット法」

2017/05/17

珍種目No.1は誰だ!? ピラミッド・ダービー

2017年3月19日(日曜)/TBS

[簡単ダイエット法/食生活] 

3食きっちり食べて痩せる!話題の簡単ダイエット法を紹介!
▼ 100㎏超の女芸人が挑戦!「酢しょうがダイエット」
▼ 東京都知事モノマネの女芸人が挑戦!「おからパウダーダイエット」

 

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1週間で何㎏やせる?
ガチダイエットHIGH&LOWダービー

3食 食べてやせる!驚きの簡単ダイエット法
1⃣ 酢しょうがダイエット

最近 雑誌や本で話題になっている「酢しょうが」で簡単に痩せる!?

挑戦者:ゆりやんレトリィバァ
紹介者(解説):自身も酢しょうがを愛用!イシハラクリニック 石原新菜 副院長

酢しょうがダイエットの方法・やり方

毎食の食事に酢しょうがを加えるだけのダイエット法

■ 今回の「酢しょうがダイエット」のルール
毎食 大さじ1杯の酢しょうがを料理にかけて食べる
温かいものと食べた方が効果が増す
炭水化物の摂りすぎは控える
※ 今回の企画のため考案していただいた特別ルールです
※ 持病がある方・通院中の方は主治医と相談の上、実施してください
※ 分量を守ってください/お酢は大量摂取すると腸の働きが悪くなることがあるので注意!

「酢しょうが」の効果

生姜:血行を良くして基礎代謝をあげる
   脂肪や糖分を燃焼させる
お酢:脂肪を燃焼させる効果がある

➡ 生姜とお酢をW使いすることで 脂肪燃焼効果が高まり、ダイエット効果が期待できる

「酢しょうが」の作り方

① 生姜をすりおろす
② 600Wの電子レンジで1分ほど加熱する
③ 生姜と同量のお酢を加える
④ (冷蔵庫で) ひと晩 浸けたら…  完成‼

» サタデープラス「血管が若返る!酢しょうが生活/酢生姜の正しい作り方&㊙レシピ ダイエットにも効果が!」

■ 1週間 酢しょうがを食べてダイエット!
 ゆりやんは 炭水化物を過剰に摂取していましたが…  -2.5㎏のダイエットに成功!
 ※ ダイエット前の体重:100.8㎏ → ダイエット後の体重:98.3kkg




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