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サタデープラス「ドライおからダイエット!楽痩せレシピ・作り方…」

投稿日:

サタデープラス

2016年07月02日(土)/TBS

[ダイエット/レシピ]

特集 Dr.プラス:この夏 最も楽にでき、しかも激安なダイエット方法
これまで様々な健康調味料生活を紹介してきましたが、今回は "夏太りを防ぐ激安健康調味料=ドライおから"
▼ 管理栄養士×医師が監修!ドライおからの最強ダイエットメニュー

 

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夏太り予防!2週間で-3㎏!ドライおから生活
ニッチェ&元木大介が完全検証

出演者:ニッチェ 近藤

ドライおから は何がいいのか?

理化学研究所 辨野義巳 先生

・夏太りの原因は腸内環境の悪さにある
・ドライおからはスプーン3杯で1日分の食物繊維が摂れる!
➡ ドライおからは夏場の腸内環境を整える救世主

「ドライおから」の作り方

管理栄養士 木下あおい(30)
→『ダイエット専門料理教室』(東京・名古屋・大阪)は 常に予約が殺到!
→ 本も数多く 出版し、女性を美しくする料理本が大人気!

材料 (3日分)
・おから 100g

作り方
① おからをフライパンで乾煎りする
※ 弱火~中火で炒める/炒める時間 約30分
POINTクッキングシートを敷くと、焦げつきが少なくなり 後片付けも簡単
② 水気がなくなり パラパラになれば…  完成‼
※炒めるのが面倒な場合は スーパーなどで、おからパウダーなどの名前で販売されています

 




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