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ダイエット ヒルナンデス! 美食&ダイエット

ヒルナンデス「元タカラジェンヌ・紫吹淳に密着!簡単タカラヅカ式ダイエット…/ぽっちゃり近藤の贅肉バスターズ」

更新日:

ヒルナンデス!

2014年10月31日(金)/日本テレビ

[ダイエット/美容]

元宝塚トップスター・紫吹淳が教える美の秘訣・ダイエット法!

 

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ダイエット企画/ぽっちゃり近藤の贅肉バスターズ
「元タカラジェンヌ・紫吹淳に密着!美の秘訣とは?」

[朝の運動] 簡単タカラヅカ式ダイエット

■アーモンド:肌の老化を防ぎ、新陳代謝を促す効果がある

■タカラヅカ式ダイエット
→ 現役時代のノウハウを生かした、紫吹淳 考案のオリジナルエクササイズ

美の基本の姿勢
① 足を肩幅に広げて立つ
② 息を吸って 背骨を伸ばす
③ 顎を引いて、上の方を意識する

[ランチ] ロス発!オーガニックコーヒーカフェ

Urth Caffe (アースカフェ) 代官山

urthサラダ 1,380円/ヤシの芽&バルサミコ酢 厳選グリーンリーフサラダ

[住所]  東京都渋谷区猿楽町8-9 NTT渋谷ビル 1F
[食べログ] 評価 3.51 ★★★☆ (口コミ 65件時点)

東京都渋谷区猿楽町8-9

[午後の運動] NY発!ヤムナボールで最新エクササイズ

紫吹淳の先輩!元宝塚歌劇団・雪組 風見玲央/中野万知子さん
ピラティススタジオ MACHIKO

ヤムナボディローリング
→ 重力や体重を利用し 全身を伸ばす運動

[HP]  http://www.pilates-studio-machiko.com/

[夕食] ダイエット中でも肉を食べたい!

焼肉専科肉の切り方 数寄屋橋店

"焼き肉の味は、肉の切り方で決まる" がコンセプト!
部位に応じた切り方に こだわりを持つお店

切り方任せコース 6,480円
近江牛サーロイン1ミリ切り など、8種類の部位を味わえる

肉の切り方 焼肉ほりたん
[住所]  東京都中央区銀座4-2-12 銀座クリスタルビル 6F
[食べログ] 評価 3.48 ★★★☆ (口コミ 26件時点)

東京都中央区銀座4-2-12




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