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[ダイエット] たけしのみんなの家庭の医学「太らない身体を作る!腸内フローラSP」

更新日:

たけしの健康エンターテイメント!みんなの家庭の医学

2015年03月02日(火)/テレビ朝日

[ダイエット/病気・健康情報]

太りやすい人は必見!太りやすい人と太りにくい人の差は腸にある?
ちょっと食べただけで太ってしまう人、食べ過ぎてもあまり太らない人…
この2人の違いはなんなのか!? 太らないカラダを作る秘密を発見!
健康長寿のカギは「腸内フローラ」にあった!

※ フローラ=ラテン語で“お花畑”

 

太らない身体を作る!腸内フローラSP

▼ 太りやすい身体の原因が判明!その鍵は「腸内フローラ」

太りにくい vs 太りやすい!違いを徹底検証

油断するとすぐに太ってしまう人 ⇔ 気にせずに食べても体重は変わらない人
両極端な2人に全く同じ食事を3日間食べてもらい、比較・検証

⇨ すぐに太ってしまう人は腸内細菌のバランスが大きく崩れていた!

腸内細菌のバランスの悪化/原因・予防・対策

腸内細菌のバランスが崩れる2大要因
① 加齢 ② 高脂肪食




奥薗壽子流 健康レシピ/カルシウムなどを効率良く摂れる常備菜
» ①「鰤(ぶり)と小松菜の煮びたし」のレシピ・作り方
» ②「鰯(いわし)と厚揚げのつくね」のレシピ・作り方

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